5 Manfaat Penting Kacang Hijau

Masharis.id - 5 Manfaat Penting Kacang Hijau. Kacang hijau adalah salah satu jenis tanaman yang memiliki banyak manfaat dan juga dapat digunakan untuk menggantikan konsumsi beras/padi. Tanaman ini juga dikenal dengan nama ilmiahnya yang disebut green gram, muun bean, golden gram dan juga vigna radiate. Kacang-kacangan ini bisa diolah dengan berbagai macam makanan seperti  membuat es kacang hijau, puding, bubur kacang hijau dsb.

5 Manfaat Penting Kacang Hijau

Siapa yang tidak suka dengan bubur kacang hijau? Selain berbentuk bubur, kacang hijau tetap terasa nikmat untuk dimakan. Disajikan dalam bentuk lainnya seperti bakpia dan juga onde-onde tetap nikmat dan lezat. Beruntunglah kalian yang suka dengan kacang hijau yang memiliki banyak manfaat. Beberapa manfaat kacang hijau diantaranya adalah:

1. Mencegah Penyakit Jantung

Dalam sebuah studi mengungkapkan bahwa kacang hijau dapat menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada dalam tubuh seseorang. Hal semacam ini dikarenakan bahwa ia mampu memperbaiki pembuluh darah yang rusak dan juga mampu mengurangi pembengkakan pada area jantung. hal ini akan menjaga kesehatan jantung anda.

2. Mencegah Kanker

Suatu penelitian mengungkapkan bahwa kacang hijau mampu mencegah kerusakan DNA dan mutasi sel berbahaya yang ada didalam tubuh. Hal ini dikarenakan bahwa kacang hijau memiliki kandungan polyphenol dan juga oligosakarida dengan kadar tinggi yang dapat mengurangi perkembangan sel kanker.

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kacang hijau juga memiliki kandungan flavonoid yang berperan penting sebagai anti-inflamasi dan juga anti-mikroba yang bermanfaat untuk melawan virus serta bakteri yang masuk ke dalam tubuh. Jadi, apabila tubuh Anda sudah terlindungi dan memiliki daya tahan tubuh yang kuat, maka tubuh tidak akan mudah terkena penyakit.

4. Melancarkan Pencernaan

Dengan seringnya mengkonsumsi kacang hijau akan menambah rasa kenyang juga mengurangi nyeri diperut. Hal semacam ini dikarenakan kacang hijau memiliki banyak serat, sehingga mempermudah proses pencernaan serta pembersihan racun yang ada didalam tubuh.

5. Membantu Menjaga Berat Badan

Bagi Anda yang ingin melakukan diet, kacang hijau juga cocok untuk dikonsumsi karena salah satu manfaatnya adalah dapat mengontrol nafsu makan. Apabila nafsu makan terkontrol, maka hal itu dapat menjaga berat badan agar tetap ideal. Nafsu makan dapat terkendali karena kandungan serat dan juga protein dari kacang hijau yang membuat kenyang lebih lama serta lebih cepat.

Manfaat kacang hijau berasal dari kandungan nutrisi, vitamin dan juga mineral didalamnya. Selain itu, vitamin utama pada kacang hijau adalah asam folat dan juga vitamin A. Sedangkan mineral yang dimiliki kacang hijau yaitu kalium dan kalsium. Apakah Anda masih ragu untuk mengkonsumsinya? Perbanyaklah konsumsi makanan yang memiliki banyak manfaat seperti kacang hijau agar tubuh tetap sehat dan tidak mudah terserang penyakit. Semoga bermanfaat dan jazaakumullah biikhair :)

0 Response to "5 Manfaat Penting Kacang Hijau "

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel